안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
다이어트의 최대 적은 누가 뭐래도 패스트푸드죠.
패스트푸드만 섭취하지 않아도 기본 체중은 빠질겁니다.
라면, 햄버거, 피자, 치킨 등 다이어트를 하는 사람들에게는 최악의 음식들입니다.
라면을 조리할 때는 라면을 한 번 끓여 건져내어 면의 기름을 뺀 후 새로 끓인 물에 조리를 하면 기름 섭취량을 줄여 열량을 낮출 수 있고 염분과 식품첨가물의 함량이 높은 스프는 절반만 사용하는 방식으로 조금이라도 건강에 덜 해롭도록 만들수는 있기는 합니다.
다이어트를 떠나 건강적인 측면에서도 절대 좋지 않은 음식입니다.
