겨울철 보일러가동을 어떻게 해아

요즘 난방비가 장난아닌데 가정용보일러를 가동할때 적정온도가 얼마나 설정해야 최소한의 난방효율이 좋은가요 또한 외출시 어떤모드로 해야 가장최선인가요