60대 필수영양제 알려주세요.

Question

현재 어머니께서

오메가3, 루테인, 코큐텐, 프로폴리스, 비타민D 이렇게 먹고있는데요.

이 외에 60대가 필수로 챙겨먹어야 하는 영양제가 있을까요?

이 중에서 함께 복용하면 안되는 영양제가 있는지도 알려주세요^^

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3, 루테인, 코큐텐, 프로폴리스, 비타민D 를 복용중이시라면

잘 챙겨드시고 계십니다.

더 챙겨드실만한 영양제로는 유산균,비타민b군,마그네슘 정도가 있을 것 같습니다.

함께 복용해서는 안되는 영양제는 없습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 모두 같이 먹어도 됩니다.

-작성해주신 영양제는 크게 상호작용이 없는 것으로 알려져 있습니다.

2. 필수적인 영양제를 드시고 있습니다.

- 영양제도 너무 많이 드시면 몸에 좋지 않습니다. 필수 영양제를 적당히 드시고 계십니다. 더 추가하지 않아도 됩니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

드시고 있는 것들 다 적절하십니다.

추가로는 60대 이후의 변비예방과 면역력 강화를 위한 유산균제,

그리고 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진하는 비타민B 정도가 추천됩니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

60대에게 보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군

당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3

정도 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 복용하신 영양제로도 충분하다 생각됩니다. 현재 복용하신 영양제중 병용하여선 안되는 영양제는 없습니다. 오메가3, 루테인, 비타민D의 경우 식후에 복용하여 흡수율을 높이는 것을 추천드립니다.

만약 더 추가하신다면, 글루코사민을 추천드립니다. 연골건강에 도움이 되는 영양제이기 때문입니다.

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

지금 드시는 영양제만 드셔도되는데 골다공증을 예방하기위해 칼슘마그네슘을 추가하시면 좋겠습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.