요즘 주변에서 비타민C 메가도스를 하는 분들이 많은데요, 대부분 가루 타입으로 드시더라고요.
지금 집에 있는 게 알약 타입의 비타민C인데요, 가루가 아닌 알약 타입으로 비타민C 메가도스를 해도 괜찮은지가 궁금합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민씨를 알약으로 메가도스요법을 하셔도 괜찬습니다,
가루는 드시기 편하다는 이점은 있습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
가루가 아닌 알약 타입으로 비타민C 메가도스를 해도 가능하나 정제 타입의 경우가루 타입보다 위장에 자극감이 더 클수 있기에 위장이 약한 경우 복용에 주의를 요합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
제형이 중요하지는 않습니다. 아무래도 고함량을 드시기에는 알약보다는 가루가 편리하긴하죠. 메가도즈를 하실 때는 결석 위험성 최소화를 위해서 항상 물은 자주 드셔주시고요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C메가도스 요법은 1일 3g 이상의 비타민C를 복용하는 것으로 비타민C의 용량만 맞추면 되기 때문에 가루던 알약이던 제형은 큰 상관이 없습니다.
다만 흡수율을 높이기 위해 아침, 점심, 저녁으로 시간대를 나눠서 복용하는 것이 좋으며 속쓰림을 방지하기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
또한 흡수되지 않은 비타민C가 위장관에서 설사를 일으킬 수 있으므로, 해당 부작용이 나타나면 용량을 줄이는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 맞습니다. 어떠한 형태로 복용하는지는 크게 중요하지는 않으며 복용하는 사람의 마음립니다
