안녕하세요. 플란치과 하정식원장입니다.
잇몸 건강에 도움이 될 수 있는 음식으로는 몇 가지가 있습니다.
- 비타민 C가 풍부한 음식: 오렌지, 키위, 딸기 등 → 잇몸 조직 건강에 도움
- 식이섬유가 많은 채소: 브로콜리, 당근, 셀러리 등 → 씹는 과정에서 치태 제거에 도움
- 칼슘이 풍부한 음식: 우유, 치즈, 멸치 등 → 치아와 잇몸 뼈 건강에 도움
- 항산화 식품: 녹차, 견과류 등 → 염증 완화에 보조적 역할
다만 이런 음식들은 어디까지나 보조적인 부분이고, 잇몸 질환의 직접적인 원인은
세균이기 때문에 식이만으로 개선되기는 어렵습니다.
따라서 식습관도 중요하지만, 올바른 양치와 치실 사용,
정기적인 스케일링이 가장 중요하다고 보시면 됩니다.