몸에 좋은 약료에대해 알려주신다면 감사하겠습니다
뭐가있나요?? 감기 몸살에 잘 걸리고 약 알레르기는 없습니다 몸이 약할때 먹으면 좋은 것 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잠도 안와서 불면증도 심합니다!!!!!
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
상담을 통해 몇가지 영양제를 복용하시면서 본인에게 맞는 성분을 찾으시는 것이 좋습니다.
유산균, 비타민d, 비타민b 정도를 우선 추천드릴 수 있으며 원료와 함량이 매우 다양하니 약국에서 상담을 먼저 받아보시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
일단 현재로서는 종합비타민 및 비타민b군 그리고 마그네슘 등의 미네랄을 추천드립니다.
하지만 단순히 몸이 약할 때 먹으면 좋은 것보다는 이러한 것들을 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다.
해당 건강보조식품은 불면증에도 도움이 되기는 하나 지속적으로 수면 장애가 나타난다면 병원 방문 후 진료가 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 종합비타민을 챙겨드시면 피로감도 개선시켜주고 몸의 면역력을 높여주어 감기에 잘 걸리지 않게해줍니다.
2. 불면증에는 마그네슘도 좋습니다. 저녁 식사하시고 드셔보세요.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
몸에 좋은 영양제는 너무 많습니다.
제일 무난한 종합비타민부터 미네랄, 비타민D, 유산균, 오메가3까지 다 도움이 됩니다.
불면증도 있는 분이라면 종합비타민+미네랄+비타민D 정도 추천드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
감기몸살에 자주 걸리신다면
면역력을 높이는 목적으로 비타민C를 복용하시면 도움이 될 것으로 보입니다.
피곤하시다면 비타민B군을 복용하시고
잠이 잘 안온다면 마그네슘 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
감기에 잘걸리고 몸이 약하시다면 비타민C와 비타민B군을 기본적으로 복용하시면 좋습니다. 비타민C는 감기예방, 피로회복, 비타민B군은 피로회복 효과가 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다 추가적으로고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다
감사합니다. ^^
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
약이아닌 영양제를 말씀하시는것이라면 종합비타민 먼저 드셔보시길 바랍니다. 아연은 면역력 향상에 도움이 될 수 있고 프로폴리스의 경우 염증을 억제해주기도 하니 염증이 자주 발생한다면 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
불면증을 앓고 있는 사람들이 꽤 많은 것 같습니다
약국에서 졸피뎀 같은 처방약을 받아가시는 분들이 꽤 있는데요
아무래도 수면제는 내성이 생기기도 하고 수면유도제는
만성 복용시 부작용이 있을 수 있으므로
이런 불면증을 앓고 계시는 분들께 권고드리고 싶은건
생활습관 변화와 영양제 보충입니다
생활습관으로는
낮잠을 최대한 자지 않기,
운동을 꾸준히 하기(단 취침 3시간 이전엔 운동하지 않기)
야식 삼가기,
커피, 술, 담배는 되도록 피하기,
잠잘 때 어두운 환경을 만들어주기,
스마트폰과 컴퓨터 같은 블루라이트는 피해주기,
잠 안 온다고 술을 먹지 않기
등이 있습니다
도움되는 영양성분으로는 가장 먼저 미네랄 보충과
시계꽃추출물, 길초근 추출물, 트립토판 등을 복용하실 수 있고
불면의 원인을 전문가와 상담하면서 보다
근본적으로 찾아가시는 게 중요합니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
