샤워시 세수는 바디클린저로하나요? 샴푸로 하나요?

문득 샤워를 하다보니 어떤날은 샴푸로 할때도 있고, 바디워시로 할때도 있네요.어느 쪽으로 하는게 좀 더 몸에 좋을까요? 세수누 비누로 해야할까요?