안녕하세요. 김나영 의사입니다.
생활에 지장을 줄 정도라면 원인을 병원에서 파악하고 적절히 치료받는 것이 좋겠습니다. 소아과나 소화기내과 진료를 권합니다. 진료에는 문진, 신체검사, 복부 x-ray 등이 포함되며 필요시 질환에 의한 변비를 배제하기 위해 갑상선검사 등을 시행해볼 수 있겠습니다.
평소 섬유질이 풍부한 채소, 과일, 통곡물을 많이 섭취해야 하며 수분도 충분히 섭취해야 합니다. 매일 일정한 시간에 화장실을 가는 습관을 들이는 것이 좋고, 적당한 신체활동이 장운동을 촉진하므로 운동도 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.
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