중성지방 낮게 하려면 어떻게 하는게 좋은가요

얼마전부터 건강검진하면 꼭 따라 다니는게 있습니다. 중성지방 수치 등... 운동과 병행하여 중성지방 수치 낮게 하려면 어떤 방법이 있을까요?