안녕하세요.
화장실에 오래 앉아 있으면 변기 시트가 허벅지 뒤쪽을 강하게 압박해 혈액 순환이 잠시 방해받을 수 있습니다.
이 과정에서 다리로 내려가는 신경이 눌리면서 발에 찌릿한 통증이나 쥐가 나는 증상이 나타나는 것이지요.
가급적 앉아 있는 시간을 짧게 줄여주시고, 낮은 발 받침대를 사용하여 무릎의 각도를 편안하게 조절해 보세요.
일어나기 전에 발가락과 발목을 충분히 움직여 주면 혈액 순환이 다시 원활해져 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.
감사합니다.