커피 1잔에 카페인 함량은 어느정도 되나요?

일반적으로 마시는 블랙 커피 1잔에 카페인 함량이 어느정도 되는지 궁금하구요. 하루에 커피 몇잔정도 마셔야 부작용이 발생하지 않나요?