아침에 먹으면 특히 좋은 과일이 있을까요?
아침식사 대용까지는 아니더라도 쉽게 준비해서 먹을 수 있는 과일 중에 특히 아침에 먹으면 좋은 과일이 있을까요? 듣기로는 사과가 아침에 먹으면 특히 좋다고는 하는데 왜 좋은지는 잘 모르겠어요. 그 외도 좋은 과일이 있는 지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
아침에는 수분이 많고 배뇨작용울 촉진하는 시트룰린성분이 함유된 수박,열량이 낮고 수분이 많으며 항산화작용에 도움 되는 베리류,원활한 배변활동을 돕는 포도 등이 좋습니다.
안녕하세요. 과감한관박쥐129입니다.
식이섬유가 포함된 과일을 먹으면 좋습니다.
그리고 비타민 C가 포함된 오렌지나 키위 등을 먹으면 좋습니다.
또한 바나나는 아침에 먹으면 좋은 음식으로 유명하죠.
다이어트 중이라면 아보카도나 베리류의 과일을 먹는 것도 좋습니다.