업무가 몰릴때 침착하는 꿀팁은 어떤 것이 있을까요?

Question

회사에서 일을 하다보면 업무가 몰려셔 정신없을때가 있는데요. 이럴때일수록 침착해야할 것 같은데, 업무가 몰릴때 침착하는 꿀팁은 어떤 것이 있을까요?

Answer 1

제일 처음엔 커다랗게 심호흡 한 두 번 합니다.

그 다음 기지개도 켜고 팔을 좌우로 스트레칭을 해요.

업무가 갑자기 몰려 긴장감이 들면 신체도 같이 긴장하게 되더라고요. 몸 긴장을 털어내듯 풀어주면 잠깐 머리도 쉬어지고 도움되실거예요.

Answer 2

안녕하세요.

저는 일단 차분하게 먼저 들어온 일이나 빨리 처리해야 할일부터 생각해보고 컴퓨터 메모장이나 수첩에 할일을 적어 놓고 일을 해보니 차근차근 다해지더라고요

Answer 3

머릿속으로만 '이것도 해야 하고 저것도 해야 하는데'라고 생각하면 뇌는 과부하가 걸려 공포를 느낍니다. 이건 제가 쓰고 있는 방법인데 

일단 메모장이든 포스트잇이든 지금 해야 할 모든 일을 시각화하세요. 그리고 너

무 큰 업무는 "제안서 쓰기"가 아니라 "자료 조사하기", "목차 잡기"처럼 15분 내로 끝낼 수 있는 단위로 쪼개세요. 작은 체크 표시가 늘어날수록 마음이 조금씩 괜찮아지더라고요 저는 스터디플래너 쓰고 있어요

Answer 4

업무가 몰릴 때는 우선순위를 먼저 정하고, 핵심만 빠르게 처리하는 방식으로 접근하면 침착함을 유지하기 쉽습니다. 명확ㅎ산 의사소통과 필요 시 도움 요청이 지연을 줄이고 스트레스를 낮추는 핵심 수단입니다.

우선순위부터 정하기

중요, 긴급을 구분해 가장 먼저 처리할 일을 고정하고, 한 번에 하나씩 처리합니다.

피크타임에는 반복되는 요청이 쌓이기 쉬우니 우선순위 매기기가 생산성에 직접 연결 됩니다.