핸드폰,모니터 중에 어느게 더 눈을 안좋게 하나요?

Question

집에서 부업을 해야 할 때 핸드폰 아니면 모니터로 하는데 어느걸로 하는게 더 눈을 안좋게 하나요? 또 화면이 너무 밝으면 안좋겠죠? 그렇다고 또 어두우면 안되고.. 모니터는 24인치입니다..

Answer 1

안녕하세요. 김승현 의사입니다.

둘중에 하나를 고르라고 하면 모니터를 보는게 낫습니다.

핸드폰이 화면이 너무 작아 눈의 피로도가 너무 높게 됩니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

모니터나 핸드폰의 종류보다 가까이 보는 시간이 중요할것으로 생각됩니다.

우리의 시각은 눈에 있는 수정체의 두께를 조절해서 망막에 촛점을 맞추게 함으로써 신호를 받게 됩니다.

가까운곳을 볼때는 모양체근이라는 근육을 이용해서 수정체의 두께를 조절하게 되는데 가까운곳을 오래보고 있다면 수정체를 조절하는 모양체근의 기능이 떨어져서 시력이 나빠질수 있어요.

일정시간 근거리촛점을 유지했다면 중간에 쉬면서 먼곳을 한번씩 봐주는것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

핸드폰이나 컴퓨터 모니터 둘중에 뭐가 나쁘다기 보다는 가까이서 보는 것이 더 안좋습니다. 때문에 핸드폰을 어두운 곳에서 눈 바로 앞에서 가까이 보는 것이 가장 안좋습니다.

스마트폰에서 나오는 청색광 (Blue light)가 시력저하를 일으키며 오래 노출시 망막세포를 파괴하여 황반변성을 일으킬 수 있습니다. 때문에 휴대전화로 오래 보는 것은 좋지 않고 특히 자기전 불을 꺼놓고 보는 것은 더더욱 안좋습니다. 보더라도 청색광 차단 모드나 청색광 차단 안경을 쓰는 것이 눈건강에 좋습니다. 

Answer 4

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.

특별히 무엇을 한다고 더 나쁘거나 좋거나 한 것은 없습니다.

일정 시간 사용하면 휴식을 취하여야 하는 부분 있으며,

너무 작은 글씨를 보는 것도 힘들 수 있으므로 큰 화면인 모니터를 이용하는 것이 아무래도 좋겠지요.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄