혈관건강에 도움주세요.고지혈증

Question

고지혈증에 좋은 식품 추천해주세요.

아직 약은 먹지않고 있어요.

운동으로 고지혈증 해결할 수 있을까요?

아니면 약을 먹어야 할까요?

좋은 의견부탁드려요.약을 먹어야하면 병원에 가봐야하겠죠? 약은 평생 먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
지질이상혈증 (고지혈증)으로 문의주셨습니다.
고지혈증은 각종 심혈관계 합병증을 야기할 수 있어서 약물을 복용하며 조절하시는 것이 가장 중요합니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경의 도움을 받는 것과 마찬가지라고 약으로 콜레스테롤 조절의 도움을 받는다고 생각하시면 될 것 같습니다.
적절한 식이요법과 운동요법이 필요합니다.
비만이라면 체중을 줄여야 하며, 섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 30%이하로 제한해야 합니다.
또한 탄수화물을 지나치게 많이 섭취할 경우 중성지방이 증가하고 HDL-콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 감소할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
고지혈증 약물 (statin)도 꾸준히 섭취하며 주기적으로 콜레스테롤 수치를 확인하시기 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고지혈증의 수치가 얼마나 되느냐에 따라 약을 꼭 드셔야하는지 생활습관 조절로 관리하면 될지 결정됩니다. 또한 현재 혈관의 건강상태에 따라서도 달라지구요.

만약 혈관 건강이 좋지 않거나 콜레스테롤 수치가 많이 높다면 약물치료는 반드시 필요합니다. 약을 드시려면 병원에 가서 처방을 받아야 하고 평생 복용이 필요합니다.

콜레스테롤 수치가 많이 높지 않다면 저지방식사, 운동, 체중 감량으로 관리를 해볼 수가 있습니다. 추가로 견과류를 하루 한움큼 정도 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

결론적으로 검사를 받은 병원에 가셔서 결과를 확인하시고 치료방법을 결정하시길 바랍니다.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저밀도 지단백 콜레스테롤, 흔히 나쁜 콜레스테롤이라고 하는

이 LDL-C가 높은 경우에는 약물치료가 원칙입니다.

몸 속의 콜레스테롤은 음식과 별로 연관이 없어서 이미 5-6년 전에

미국 식생활 자문위원회에서는 콜레스테롤 식이제한 지침을 삭제했습니다.

또한 에너지로 사용되는 것이 아니기에 운동을 많이 하셔도 효과가 없습니다.

약물치료를 하시길 권합니다.

일단은 평생 치료가 원칙입니다.