걱정하는 사안이 계속 꿈에 나타날떄 해결방안

Question

걱정하는 부분이 계속 꿈에 나타납니다.

어떻게 해결해야할까요??

제가 운전하는걸 겁내는대 꿈에서 계속 운전할때 사고가 나는꿈을 꾸곤합니다.

그래서 두려움이 더커지는대 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

꿈자리가 안좋다는 것은 스트레스의 원인이 큽니다

그렇기때문에 스트레스를 조금 내려놓으시고

잠을 청하실따만이라도 편안하게 잠에 드시기를 바랍니자

Answer 2

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

걱정에 대해 너무 스트레스 받지 말길 바랄게요

걱정해도 소용없는 걱정은 하지 않도록 마음 먹는게 중요해요

그리고 꿈속에 나타나면 그냥 꿈으로 여기면 됩니다

현실속에서 하루하루 열심히 살아가면 됩니다

걱정거리를 떨쳐내고 기분전환을 하기위해 다른 일에 몰두하길 권합니다

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다

꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다

Answer 4

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

꿈은 프로이드의 정신분석에 따르면 현재 나의 걱정이나 불안이 꿈을 통해서 투사되어 나타난다고 하였습니다

그렇기에 이러한 걱정이 꿈으로 나오는것은 이상한것이 아닙니다.

내가 느끼는 불안이 사라지면 자연스럽게 꿈이 줄어들것입ㄴ디ㅏ.

운전하는것을 연습을 하고 조금씩 익숙해지면서 불안감을 이겨내면 좋아질것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

지금 걱정되시는 부분이 많아서 힘드신 것 같습니다.

이럴수록 마음을 편하게 가지세요.

나쁜 생각은 하지 마시고 긍정적인 생각만 하시면서

두려움을 없애 보시는게 좋을것 같아요

Answer 6

안녕하세요. 이정훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

꿈이 문제가 아니라 현실에서 운전을 못해서 스트레스 받는게 문제인거 같습니다. 어렵게 생각하지 마시고 주말에 운전 연습 많이하시면 자연스레 해결될거 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

걱정은 안개와 같습니다.

안개가 걷히면 시야가 깨끗해지듯이 아무것도 아닌 게 됩니다.

잠들기 전에는 책을 읽거나, 편안한 활동을 하시기 바랍니다.

또 잠들기 전에 목욕을 하면 숙면을 취할 수 있을 것입니다.