생활
살쪄서 매일플랭크5분씩할까하는데 살이빠질까요?
살이쪄서 매일플랭크5분씩 할까하는데 이게체중감량에 도움이되는지 궁금합니다. 혹시나 아시는분 답변부탁드립니다.~^^
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반듯한극락조228입니다.
나도 프랭크해본적 있는데 1분하기 힘듭니다 1분만해도 충분히 운동효과 있을겁니다 하지만 금방효과가 나타나기. 힘들고 꾸준히 하셔야 되고 식단 조절도 같이 한다면 효과가 클겁니다 식단 조절은 무조건 굶으면 절대 안되요 요묘 현상크게옵니다 잡곡 밥과 야채위주로 식단 바꾸셔요 꼭 이쁜고 건강한 몸매 만들겁니다 힘내세요~^^
안녕하세요. 늠름한멧새278입니다.플랭크가 살 많이 빠진다고해요.안하는거 보단 낫지만 그래도 조금만 더하세요.10분이라도
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
운동을 안하는것보다는 나을듯 싶은데요
처음부터 플랭크 5분하는것은 어렵습니다. 처음하는것이라면 1분도 어려울겁니다
점점 늘려가보세요