김밥을 만들때 밥량은 어느정도 하는게 좋나요?

김밥을 만들때 너무 밥이 적으면 내용이 부실할것같고 많으면 옆구리가 터질것같은데 김밥 만들때 밥량은 어느정도가 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다.