심리치료는 꼭 병원에 가야하나요?
불안함이나 우울증을 꼭 심리 상담을 통하고
병원에서 심리 치료를 받아야하나요?
병원에 갈 여건이 되지 않는다면 어떻게 해야하나요?
극도로 심하진 않지만 심리 안정을 위한 취미생활이 뭐가있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꼭 병원을 이용하지 않아도 좋습니다.
다만 병원을 이용하면 약물치료를 같이 할수있기에 장점이 있습니다.
평소 심리적 안정을 찾는것에 좋은 것은 요가를 하면좋습니다.
스트레칭을통해서 스스로 심신과 몸을 안정시키는 작업을 하면 좋습니다.
