평소에 면역을 올리는데 도움이 되는 영양제로 어떤게 좋을까요

Question

성별

남성

나이대

30

원래는 안그랬던거 같은데 작년겨울부터 지금까지 계속 감기가 잘 걸리고 컨디션도 안좋고 피곤한데요

과로를 해서 그런거같기도 하구요 어떤 영양제를 먹으면 좋을가요

Answer 1

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

피로,호흡기 면역증강을 위해 비타민B.C,D와 아연등이 포함된 종합영양제와 프로폴리스를 같이 복용해보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

대표적으로는 유산균이나 비타민 d가 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 해당 영양제를 꾸준하게 복용을 해주시면 도움을 얻을 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

면역력을 높이는데에는 비타민D를 드시면 좋고 피곤하시다면 고함량비타민B군을 드시면 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

면역력을 높여주는 영양제로 비타민D와 베타글루칸을 추천드립니다.

피곤하시다면 고함량비타민B군도 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

면역력이 낮으시다면 고함량비타민D와 프로바이오틱스를 추천드립니다.

더 효과를 빨리 보고싶다면 베타글루칸도 같이 드세요.

Answer 6

비타민은 C,D,A,E 가 항산화조절 면역세포 활성화에 관여하니 추천드리고요^^

아연이나 마그네슘도 면역 및 항염작용에 도움이 됩니다

종합비타민 드시면서 유산균 오메가3 이렇게 세가지로 시작해보시면 될것같습니다^^

Answer 7

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 면역력이 떨어지셨다면 종합비타민과 유산균을 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다. 장환경을 개선하고 피로회복에 도움을 주며 면역력 향상도 시켜 줄 수 있기 때문에 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

감기에 잘 걸린다면 그쪽으로 데이터가 있는건 LGG균주가 들어간 유산균과 비타민D 입니다. 둘 다 상기도질환 감염률을 감소시킨다는 데이터가 있는 방법들입니다.

Answer 9

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

면역에는 비타민C 아연 토코페롤 등이 좋구요 

무엇보다 잠과 음식 휴식이 가장 좋습니다!

활성비타민 b군도도 잘 챙겨드시면 좋아요

Answer 10

안녕하세요.

평소에 면역력에 도움이 되는 영양제로는 비타민C, 아연, 유산균 등이 있겠습니다. 본인에게 맞는 영양제를 복용해 보시고 개인위생을 철저히하면 감기를 줄일 수 있겠습니다.

Answer 11

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

피로감이 있는 경우 고함량 활성형 비타민비군과 면역향상에 도움이 되는 아연, 비타민씨를 챙기는 것을 권장드립니다.

추가로 7시간이상의 충분한 수면을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.