다이어트 올해는 할 수 있을까요...

Question

2022년부터 10kg가 쪘어요...

평생 50kg넘기질 않았는데..

인생최고 몸무게를 찍었죠..ㅠㅠ

살 빼야지.. 다짐하면서도

자꾸 살찌는 음식만 먹네요 ㅠㅠ

다시 40kg대로 돌아갈 수 있을까요.. ㅜㅜ

운동 한번 안했고 먹고싶은거

다 먹으며 지내서 살 빼는 법도 모르겠어요 ㅠ

Answer 1

다이어트를 할수있을지 없을지는 본인에게 물어봐야할 문제가 아닐까요?

자기 자신과의 싸움이라고 생각하고 얼마나 의지있게하냐에따라 달라지겠네요

Answer 2

저도 매년 다이어트가 가장 먼저 선행해야 할 목표가 되었지만 매년 실패로 돌아가는 일이 비일비재합니다.

그래서 올해에는 더욱 더 신경을 써서 다이어트에 돌입할 예정입니다.

다이어트는 무엇보다 자기와의 싸움이고 주변 사람들의 협조도 필요합니다.

음식을 잘 절제하고 규칙적인 운동을 꾸준히 하는 게 정말 어려운데

생활화하고 습관화시켜야 합니다.

마음 독하게 먹고 철저하게 식단 관리하고 사람 만나는 횟수를 줄이면 가능하다고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 아무래도 사람들이 살이 찌는 가장 큰 이유는 먹는 것 때문에 그런 가능성이 가장 큽니다 그렇기 때문에 식단을 조절하시고 운동을 많이 하시는게 가장 좋은 방법입니다 확실히 적게 먹으면 좋겠습니다 북한 사람들이 다 마른 이유가 있죠

Answer 4

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 다이어트 같은 경우에는 너무 안 드시면서 다이어트를 하면 오히려 더 요요 현상이 올 수가 있습니다 그렇기 때문에 많이 드시지는 마시고 어느 정도까지는 드시면서 다이어트 하시는게 좋고요 진짜 독하게 유산소 운동 같은 거 꾸준히 계속 하시는게 좋습니다

Answer 5

먹고 싶은 것 다 먹으면서 살을 빼는 방법은 먹는양보다 운동량이 더 많으면 됩니다.

따라서 충분히 운동 잘 하고 또한 익숙해지면 살 뺄 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요 저도 정말 다이어트 하고싶은데 억지로 먹는거를 참는다는 게 너무 힘든거같습니다 올해는 목표하신 몸무게 이루시길 응 원드립니다