빈 속에 커피 마시면 왜 속이 아픈가요
아침에 모닝커피로 아메리카노 자주 마시는데 가끔 속이 아플 때가 있습니다.... 왜 빈 속에 커피를 마시면 속이 쓰린걸까요??ㅠㅠ
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
빈속에 커피를 마시면 위산이 과다 분비되어 위의 산성도가 급격하게 올라갑니다.
위산은 염증을 유발해 속 쓰림, 복통, 설사, 과민성 장 증후군 등을 유발하게 됩니다.
따라서 견과류 같은 산성도를 낮춰줄 음식을 함께 먹는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 세상의 모든것입니다.
커피에는 카페인과 산이 함유되어 있습니다. 카페인은 소화를 방해하여 위장 장애를 유발할 수 있고, 산도 위장에 자극을 주어 속이 쓰리고 아픔을 유발할 수 있습니다. 특히 아침에 빈 속으로 커피를 마시면 위장 내막이 더욱 민감해지기 때문에 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 커피를 마시기 전에 먼저 식사를 하고, 커피를 적당히 마시는 것이 좋습니다. 또한, 커피 대신 차나 물 등 다른 음료를 선택하는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 고매한크낙새25입니다.
커피에는 카페인과 산이 함유되어 있습니다. 카페인은 중심 신경 계통을 자극하여 체감 상승과 집중력 향상을 가져오는 반면, 산은 위산 분비를 촉진하여 위장관을 자극합니다.
따라서 빈 속에 커피를 마시면 카페인과 산이 위장관에 직접 작용하여 속이 불편하고 쓰리는 증상을 느낄 수 있습니다. 또한, 과다한 커피 섭취는 위산 분비를 촉진하여 위염, 소화불량 등 위장관 질환을 유발할 수 있습니다.
이러한 이유로 커피를 마시는 경우 적절한 양과 함께 먹어야 합니다. 또한, 코딩을 하는 등 정신적으로 집중해야 하는 경우는 카페인 섭취를 적극적으로 하는 것이 유용할 수 있지만, 속이 민감하거나 위장관 질환을 가진 사람은 커피를 마시기 전에 음식을 먹거나, 물과 함께 마시는 등의 방법으로 위장관을 보호하는 것이 좋습니다.