기침때문에 요즘 너무 힘들어요...

Question

이유는 모르겠지만 지난 월요일쯤부터 갑자기 목이 잠기는 느낌이 좀 심하게 느껴저 계속나서 헛기침을 하면, 일시적으로 해소가 되지만 그 잠기는 느낌은 다시 반복됩니다(헛기침을 하면 침이 분비되어 그 느낌을 만들어 주는 거 같은 느낌입니다). 그것뿐만 아니라 재채기가 아닌 기침이 날 때도 있어요. (참고로 비염있고, 기관지가 좋은 편은 아닙니다)

밤이 되면 기침횟수도 잦아지고, 목 잠긴게 더 불편해서 헛기침을 강하게 하지만, 위 단락에 언급했다시피 일시적인 해소법이고, 헛기침을 하고 침을 삼키면 다시 잠긴 목으로 돌아간 느낌입니다.

여기서 제일 큰 문제가 밤이되면 코가 막힌다는 겁니다 (꽉막혀서 숨쉬는 게 불가합니다)

코로 숨쉬는게 불가하니, 입으로 숨을 쉬어야 하는데 계속 기침, 헛기침하고 침이 입에 고이면 다시 삼키다가 기침하고

이과정을 반복하니까 밤에 숨쉬는게 너무 힘듭니다. 회사 퇴근하고 집에오면 10~11시 쯤이고 보통 1시쯤에 잠이 드는데,

지금 3일 연속 4시에 잠이 겨우 드니까 생활이 다 엉망입니다.

그러다가 아침에 알람 울려서 일어나면 언제그랬냐는 듯이 평소에 아무일 없듯이 일어납니다...

오늘 9/1인데 일단 낮에 기침하는건 조금 호전이 된 느낌입니다. 처음에는 어거지로 힘줘서 헛기침 냈으면 지금은 기침이 자연스럽게 나와서, 그나마 힘을 덜써도 되는 느낌? 기침이 조금씩 마른기침과 섞여서 나와요
밤도 이전에 비해 조금 호전되는 느낌을 받지만 그래도 숨쉬기 어려워서 잠들지 못한다는건 너무 최악입니다....

이런적이 과거에 겪었던적이 있지만, 2일 이상 연속으로 진행되는건 처음이어서 당황스럽네요 (이전에는 코가 안막혔고, 목이 잠겨서 내는 헛기침 대신, 목이 간질간질해서 기침이 나왔습니다.)

1. 제 상태는 현재 어떤 상태이고, 어떤게 관리를 해야 건강에 좋을까요?

2. 첫단락에 제가 목이 잠겨서 헛기침을 한다는 말을 썻는데, 사실 이건 어렸을 때부터 겪었던 겁니다.
초등학교 다닐때 왜 이렇게 헛기침이 심하냐고 해서, 3차진료병원에서 비염치료를 받으면서 의사선생님께 보여봤는데, 당시 의사 선생님은 감기같은 문제가 있는게 아니고, 스트레스성으로 나타난 현상 같다고 하셨습니다(20년전 얘기)

그 이후로 살면서 크고 작게 헛기침을 하면서 살았던거 같습니다. 물론 헛기침이 없던 날도 많이 있었구요

목이 간질간질해서 기침이 심해, 다른 3차 진료병원에 정밀검사를 받아받는게 아무 이상이 없다고 나왔습니다. (감기도 아니래요) (8년전)

지금 한번 되짚어보면 기침이 크게 나거나 헛기침을 심하게 할때는 몸에 무리가 가해졌을 떄 이었습니다.(대학시절 밤새서 과제를 하거나 시험준비를 할 때.) 그런데 어떤 원인으로 인해 그러한 무리가 갔는지는 정확하게는 모르겠습니다.
(밤새면서 카페인 음료도 같이 마셨기에, 밤샘이 원인인지 카페인 음료가 원인인지는 확실하게 생각한 적이 없네요.

여기에 대해서 이 글을 보시는 분들의 의견은 어떠한가요? 스트레스를 받을때에 반작용으로 기침이 나올 수 있는 부분인가요?
개인적으로 이거 때문에 삶의 불편을 좀 겪었는데, 여기에 대해서 이런 현상을 줄이거나 없앨 수 있는 방법이 있을까요?

대학병원 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

해당 증상은 심리적, 정신적 원인에서 기인한 것으로 보입니다.

타 과에서 원인을 밝히지 못한 경우라면 정신과 진료를 통한 치료가 도움을 줄 것으로 보입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비염이 있다면 콧물이 목뒤로 흐르면서 이물감이나 기침을 유발할 수 있습니다. 비염 증상으로 코막힘이 생기구요. 특히 가을로 넘어가는 환절기에 비염이 악화될 수 있지요. 비염약을 드시면서 관리해보시기 바랍니다.