기름지거나 매운거 먹으면 100프로 다음날 설사를 합니다. 태생적으로 장이 약한건지 그리고 유산균을 꾸준히 먹으면 장이 튼튼해져 설사를 안하나요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
장이 예민해서 그런 겁니다. 과민성 대장 증후군이라고 하지요. 유산균을 먹는 것이 도움이 되기는 하지만 100% 해결 방법은 아니랍니다. 평소에는 가급적 자극적인 음식(어떤 음식을 드시면 설사와 복통이 생기는지는 본인이 더 잘 아실 겁니다.)을 피하고 심리적 스트레스나 긴장을 풀어주는 것이 증상 개선에 도움이 됩니다.
