매일 늦잠 자고 지각합니다. 아침에 도저히 눈이 안떠집니다. ㅠㅠ
만성피로인지 몸이 천근만근 아침에 너무 힘이 드네요.
어떻게 하면 가뿐하게 일어나고 늦잠을 안 잘수 있을까요???
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다. 단순히 잠을 일찍자서 많이 잔다고 안피곤한게 아닙니다. 운동을 적당히 해주시면 숙면에 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
취침시간을 좀더 앞당겨서 주무시고 좀더 부지런히 움직이다고 생각하세요.
그리고 피로도 느끼시니 영양제도 꾸준히 챙겨드시면 도움이 될거에요
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
리클라이너 침대를 구매해서 아침 일정 시간에 침대가 접힐 수 있도록 개조를 하는 방법이 가장 좋을듯 하네요.
그러면 일어 날듯 합니다
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
스스로 나 자신에게 긴장감을 주세요
내가 나테해지면 계속 늦잠을 자고 싶고 게을러 지니깐요
내 스스로 난 긴장을 해야하고 계획을 세워서 일어나서 책을 보든
인강을 듣는등 하고 싶은걸 20분정도 하겠다 생각을 하면
아마 게으름이 좀 사라지지 않을까 싶네요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저도 좀 힘들었는데 저는 알람용탁상시계를 사서 침대에서 먼쪽에두고 일어나서 끄게끔하니일어나지더라구요
