초등학교 3학년 여자이고요 자꾸 잠을자다가 한두번씩 매일 일어나 화장실을가는데 병원을 가야할까요 잠을 못자는거 같아서 걱정되는데
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
하루 한두번정도 깨는건 정상범위로 간주됩니다
잠자기전엔 수분섭취를 줄이고 소변을 본후 잠자리에 들도록 해주세요
또한 평소에 맵거나 짠 음식들을 자재시켜 주세요
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
혹시라도 학교나 학원에서의 생활에 스트레스를 받는 요소가 없는 지 점검해 보시고
가급적 저녁식사 이후에는 수분이 많은 과일이나 음료는 간식으로 먹지 않는 것이 좋습니다.
잠들기 전에 미리 화장실을 다녀오도록 해주시고 혼내거나 무안을 주는 것은 증상을 악화 시킬 수 있으니 주의하세요.
