요즈음 배드민턴을 치기 시작했는데 한 번 하면은
1시간? 1시간에서 2시간까지도 할 때 있거든요.
그래서 배드민턴을 치게 되면 몸에 어디에 좋은지
궁금합니다 알려주세요
배드민턴 칠때 상하좌우로 계속 움직이기 때문에 유산소 운동이 되고
셔틀콕을 때릴때 손목과 그 주변의 근력을 키울 수 있는 장점이 있습니다.
꾸준히 하시면 건강에 도움이 되는 운동 중 하나입니다.
배드민턴 선수 활동해서 아는데 다이어트에 많이 도움됩니다 배드민턴을 쉬지 않고 치게 되면 거의 8시간까지 치면 하루에 6키로정도는 뺄수 있습니다 배드민턴은 유산소 운동이고 이쁜 몸매 만들주는데 도움이 많이 되요
안녕하세요. 슬거운직박구리269입니다.
배드민턴은 심폐기능 향상에 도움이 되며 손목과 전완근에도 도움이됩니다 그리고 반사신경 향상에도 도움이 됩니다
안녕하세요. 10월의유부입니다.
배드민턴은 일단 유산소 운동이면서 전신을 사용 하기때문에
굉장히 체중감량에도 좋은 운동이며 유연성에도 좋습니다
저도 자주치는데 땀도 많이 나고 좋습니다
안녕하세요. 바버22입니다.
배드민턴 운동은 유산소 운동 및 근육 기르는것에 좋습니다.
점프를 하고 뛰어다니면서 유산소 운동이 되는것이고 라켓을 잡고 칠때 힘이 들어 팔에 근육 강화 될수 있습니다!
안녕하세요. 의젓한오솔개208입니다.
라켓을 잡고 휘두르는 과정 속에서 손목의 근육과인대가 사용되면서 주변 근육이 강화가 됩니다
