배드민턴하면 몸에 어디에 좋나요?

요즈음 배드민턴을 치기 시작했는데 한 번 하면은

1시간? 1시간에서 2시간까지도 할 때 있거든요.

그래서 배드민턴을 치게 되면 몸에 어디에 좋은지

궁금합니다 알려주세요