엘아르기닌 하루복용 용량은요?

Question

엘아르기닌 하루 최대 복용 용량과 효능과 몸에대한 효과와 지속적으로 복용하였을 때 인체에 뮈해한지 아니면 다른 부작용이 발생하는지 토한 과다 복용 시 인체에 부작용이 발생하는지에대하여 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

엘아르기닌 하루 최대 복용 용량과 효능과 몸에대한 효과와 지속적으로 복용하였을 때 인체에 뮈해한지 아니면 다른 부작용이 발생하는지 토한 과다 복용 시 인체에 부작용이 발생하는지에대하여 궁금합니다.

☆ 아르기닌 공복섭취
(비분지사슬 아미노산이며 비필수아미노산인 염기성 아미노산인) 아르기닌의 공복섭취는 우리 몸이 흡수하는 영양소에 차등을 두고 순차적으로 흡수하기 때문입니다

아르기닌는 아미노산들 중에서 가장 나중에 흡수되는 영양소임으로 공복섭취가 가장 중요합니다

보통 분지사슬아미노산 필수아미노산 중성 아미노산이 먼저 흡수가 됩니다

효능

근육에너지대사 촉진 혈관확장

권장량 5000mg

부작용

설사 두통

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아르기닌은 15일 이상 드시게 되면 중단하셔야 합니다

그 이후의 임상데이터가 없기 때문이고요

사람에 따라서는 위장장애 부작용이 있을 수는 있지만 흔하지는 않습니다

하루 6000mg 정도가 용량대비 효율이 괜찮습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다