안녕하세요 학생인데요. 요즘 공부할때 영양제를 뭘 먹으면 될까요?

Question

요즘 공부 끝나면 너무 피로 해져서 굉장히 스트레스 받고 체력적으로도 힘들어요. 스터디카페에서 한 4시간하고 오는데 집에 오면 지칩니다. 그래서 영양제를 찾아서 먹을려고 하는데 뭘 먹으면 되나요? 그리고 영양제 복용시간도 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

0 요즘 공부 끝나면 너무 피로 해져서 굉장히 스트레스 받고 체력적으로도 힘들어요. 스터디카페에서 한 4시간하고 오는데 집에 오면 지칩니다. 그래서 영양제를 찾아서 먹을려고 하는데 뭘 먹으면 되나요?

☆ 1차적으로는 비타민 b복합제 추천합니다 👍

😎 그리고 영양제 복용시간은 아침 식후에 복용하는 것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

학생분들은 뇌에 에너지 소모가 많고 햇빛을 잘 보지 못하기에

비타민 종류로는 B,C,D를 모두 챙겨드시는 게 좋아요

비타민B군 고함량제제 + 비타민C1000mg 의약품 + 비타민D2000~5000IU

정도 드시는 게 좋고 집에서 골고루 잘 먹지 못한다면 미네랄까지 드시면 좋아요

답변이 도움 되셨길 바랍니다~