피부 노화의 원인은 무엇이고 어떻게 관리해야 하나요?
나이가 드니까 피부도 까칠해지고 주름이 많아지는 것 같습니다. 이렇게 피부가 노화되는 이유는 무엇인가요? 또 어떻게 관리해야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
피부노화는 자연스럽게 콜라겐 단백질이 감소하면서 생기는 과정도 있고, 자외선의 노출, 흡연이나 다른 영양소 불균형 등으로 발생하기도 합니다. 원인에 따른 치료방법이 다르며 자외선 차단제를 잘 바르고, 비타민이 부족하지 않도록 식이 조절을 하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
가장 큰 원인 중 하나는 자연적인 노화 과정으로, 시간이 지남에 따라 피부 세포의 재생 능력이 떨어지고 콜라겐과 엘라스틴과 같은 피부의 지지 구조물의 생산이 감소합니다. 이로 인해 피부의 탄력이 줄고 주름이 생기기 시작합니다. 또 다른 원인으로는 환경적 요인이 있습니다. 자외선 노출은 피부 노화를 촉진시키는 주요 원인으로, 자외선에 장기간 노출되면 피부 손상이 가속화되고 주름과 잡티가 생길 수 있습니다. 흡연과 과도한 알코올 섭취도 피부 노화에 영향을 줍니다. 또한, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등도 피부 노화에 기여할 수 있습니다.
노화를 방지하기 위해 해볼수 있는 노력의 가장 주된 실천사항은 자외선 차단제를 매일 바르고, 모자나 선글라스를 착용하여 햇빛으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 그외에 적절한 보습과 금연 건강한 식습관, 수면, 스트레스 관리 등의 부가적인 효과를 줄수 있겠습니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
피부 노화를 최대한 늦추기 위해서는 보습과 자외선 차단을 신경써야 합니다. 피부가 건조해지는 것과 자외선에 노출되는 것은 모두 피부 노화를 촉진시키고 피부건강을 해치는 일이라 볼 수 있습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.