안녕하세요. 신성현 의사입니다.
가장 큰 원인 중 하나는 자연적인 노화 과정으로, 시간이 지남에 따라 피부 세포의 재생 능력이 떨어지고 콜라겐과 엘라스틴과 같은 피부의 지지 구조물의 생산이 감소합니다. 이로 인해 피부의 탄력이 줄고 주름이 생기기 시작합니다. 또 다른 원인으로는 환경적 요인이 있습니다. 자외선 노출은 피부 노화를 촉진시키는 주요 원인으로, 자외선에 장기간 노출되면 피부 손상이 가속화되고 주름과 잡티가 생길 수 있습니다. 흡연과 과도한 알코올 섭취도 피부 노화에 영향을 줍니다. 또한, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등도 피부 노화에 기여할 수 있습니다.
노화를 방지하기 위해 해볼수 있는 노력의 가장 주된 실천사항은 자외선 차단제를 매일 바르고, 모자나 선글라스를 착용하여 햇빛으로부터 피부를 보호하는 것입니다. 그외에 적절한 보습과 금연 건강한 식습관, 수면, 스트레스 관리 등의 부가적인 효과를 줄수 있겠습니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.
