등에 담이 걸렸을때 풀수있는 방법있나요?

안녕하세요.제가 등에 담이 자주 걸리는데요.등에 담이 걸렸을때 풀수있는 좋은 방법있을까요.담에 걸렸을때 먹는 약을 복용해도 효과가 별로 없어요.