눈이 엄청 피로하고 시립니다. 무슨 문제가 있는 걸까요?
안녕하세요. 눈이 시려서 문의 남깁니다!
밤에 잠을 잘 못잤을 때 좀 더 심한데요.
눈 양쪽이 전체적으로 시린 느낌, 불편한 느낌, 잘 안보이는 듯한 느낌도 있고요.(안개낀듯?)
혹시나 눈이 건조해서 그런가 싶어서 눈물약을 넣거나 하품을 하여 촉촉하게 하여도 마찬가지입니다..
눈이 이런 느낌이다보니 피곤함도 많이 느끼는 것 같아요.
혹시 몰라서 블루라이트 차단 안경도 1년째 사용하고 있는데 초반엔 효과가 있는 듯 했지만
최근에는 별로 도움이 안되는 것 같습니다..
저는 어떤 증상인 걸까요..?
도와주세요!!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전반적인 증상은 안구 건조에 해당한다 보입니다. 물론 눈과 관련된 불편함은 직접 검사로 확인을 해보는 것이 가장 정확하기에 안과에서 직접 보는 것이 중요하다 생각됩니다. 일단 충분한 수면을 취하는 것이 좋겠고, 실내 습도 조절과 인공 눈물 사용을 해보시기를 권유드립니다. 평소 오랜 시간 스마트폰을 보는 습관은 피하시기를 바라구요. 참고로 블루라이트 안경이 증상 개선에는 크게 도움이 되지는 않을 듯 합니다. 실제로 블루라이트는 눈에 크게 유해하지 않다고 되어 있기도 하답니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.경미한 안구건조증일 가능성이 있습니다만, 확답하긴 어렵습니다. 근처 안과에 가보시는것을 추천드립니다.
안구건조증에
도움이 되는 것들을 조금 말씀드리면,
1. 눈건강에 좋은 음식을 드시는게 좋습니다.
"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.
안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.
2. 해야할 행동
- 눈물약이나 눈보습제를 사용하시면 좋습니다.
- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.
- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.