물대신 음료수를 먹는습관 안좋나요?
제가 평소에 음료수를 좋아해서 콜라,포카리,사이다같이 음료수를 주로 물대신 마시거든요.
밥이랑 같이먹을때도 마셔요. 그래서 하루에 물한잔도 안마실때가 가끔 존재합니다.
체내수분은 음료수를 섭취해서 유지가 안되나요? 이런습관을 버려야하는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
음료수는 생수를 대체할 수 없습니다.
음료수를 자주 마시게 되면 이산화탄소 있는 가스 때문에 위에 부담을 주면서 위염이나 위궤양, 역류성 식도염이 일어날 수 있습니다.
또한 치아 부식과 같은 손상을 볼 수 있기 때문에 적절량 드시길 권장합니다.
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