핸드폰을 많이 보는 습관을 고치는 방법이 있을까요?

제가 평소에 핸드폰을 너무 자주 봐서 집중력이 잘 흐트러지는데 휴대폰을 습관적으로 보는 습관을 고쳐야겠다는 생각이 들어서 그에 대한 방법을 알고 싶습니다!