제가 평소에 핸드폰을 너무 자주 봐서 집중력이 잘 흐트러지는데 휴대폰을 습관적으로 보는 습관을 고쳐야겠다는 생각이 들어서 그에 대한 방법을 알고 싶습니다!
안녕하세요. 배부른개리185입니다.
핸드폰을 멀리 두면 가지러 가기불편해서
핸드폰을 덜 보게 되는것 같아요
그러다 보면 점점 습관을 고치게 되지 않을까 싶어요
안녕하세요. 성실한대벌래210입니다. 핸드폰을 자주보게 되는것도 하나의 습관으로 자리잡아서 그런데요. 그렇기 때문에 중독성이 심한 sns 사용 시간을 줄여보시고, 화장실에 갈때 휴대폰을 들고가는 행동또한 줄여보시고 휴대폰을 보이지 않는 곳에 배치하거나 방해금지모드를 통해 최대한 휴대폰과의 거리를 두시면 다른 일에 좀더 집중력을 높일수 있습니다.
