소변은 참는게 좋은가요 아니면 빨리 봐야 하나요?

안녕하세요.우리들이 매일 봐는 소변인데요.소변은 참는게 좋으가요.아니면 자주 보는게 좋은가요.소변을 참으면 안좋다는 얘기 들어서요.