더위를 먹은것 같은데 어떻게 해야 할까요?

머리가 어지럽고 속이 매스껍고 몸에 기운이없고 음식도 먹기싫고 무기력한데 어떻게 해야 할까요?

무더위속에 더위를 먹은것 같은데 어떻게 해야할까요?