생활
갱년기증상이 여성에게만 오나요? 아니면 남성들도 오나요?
갱년기,갱년기라는 단어는 보통 여성갱년기를 대표적으로 이야기를 하는것 같습니다.
여성갱년기는 어느정도 기간동안 발생하는지 궁금하고, 어떤 증상으로 나타나는건가요?
그리고 남성들도 갱년기 증상이 나타나는지 궁금합니다.
만약에 여성갱년기가 나타난다면 남자들은 어떻게 반응을 해주는 것이 서로 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
갱년기 증상은 여성에게 더 두드러지게 나타나며 증상도 다양하고 최소 5년에서 15년 정도 지속이 될 수 있습니다.
여성 갱년기 증상은 안면홍조, 체지방증가, 골밀도 감소, 콜레스테롤증가, 관절염 등 다양한 증상이 나타난다고 합니다.
반면 남성들은 남성호르몬 수치가 감소하는데 여성에 비해 아주 천천히 감소한다고 합니다.
여성이 갱년기가 나타난다면 남자는 그 상황을 이해해주고 따뜻한 말로 위로도 해주고 함께 여행도 가고
배려를 많이 해주어야 합니다.
갱년기는 여성과 남성 모두에게 나타날 수 있는 생리적 변화의 시기입니다.
호르몬의 변화로 인해 각종 신체적, 정신적 변화를 겪습니다.
여성 갱년기의 주요 증상은 생리가 불규칙해집니다.
에스트로겐의 감소로 인해 열감과 땀이 많이 납니다.
수면의 질이 떨어지고 잠들기 어려운 경우가 많습니다.
감정 기복이 심해지고 우울감이나 불안감이 커집니다.
체중이 증가하고 복부지방도 증가힙니다.
반응은 남성들이 적절히 이해하고 지원을 해야죠.
감정적으로 불안정할 수 있으니 기분 변화를 이해하고 인내해야 합니다.
대호를 통해 서로의 상태를 이해하는 자세가 필요합니다.
정서적으로 안정감을 주고 격려해야 합니다.
운동이나 건강한 식단을 함께 합니다.
여성 갱년기면 짧으면 몇년, 길면 십년까지도 이어진다고 해요. 여러가지 개인차마다 증상이 다른데, 홍조, 발열, 심신불안, 우울증,등 다양하게 나와요. 남자들은 어느정도 이해해주는게 좋죠. 아내의 어쩔수없는 신체 변화이니!