테니스는 멘탈 스포츠라고 불릴 정도로 심리적인 요소가 굉장히 크게 작용합니다.
경기가 길고 포인트마다 흐름이 바뀌기 때문에 정신 집중이 중요합니다.
자신만의 루틴을 반복함으로써 불안이나 긴장을 줄이ㄷ고 마음을 진정시킬 수 있습니다.
테니스는 포인ㅌ마다 상황이 마뀌는 경기입니다.
루틴은 자신의 리듬과 템포를 유지하게 도와줍니다.
특히 서브를 넣기 전의 루틴은 서브 리듬 유지에 결정적입니다.
상대가 빠른 템포로 몰아붙일 때도 루틴으로 자신의 흐름을 되찾을 수 있죠.
경기 중에는 심판 판정, 관중 소움, 날씨, 상대방 플레이 등 통제할 수 없는 것이 많죠.
루틴은 내가 통제할 수 있는 유일한 행동힙니다. 이를 통해서 안정감을 찾을 수 있습니다.
내가 이루틴을 반복하면 상황을 통제할 수 있다는 심리저 위안을 받을 수 있습니다.
어떤 선수는 루팅을 일종의 부적처럼 여기기도 합니다.