발 지압이 숙면에 도움을 줄 수 있을까요?

Question

가끔 취침전에 발을 지압하고 자게 되면 아침에 비교적 개운하게 일어났던 경험이 있습니다. 발 지압을 해 주게 되면 숙면에 도움이 되는지요?

Answer 1

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 발에는 우리몸의 축소판이라고 하더군요. 그런 발바닥을 골고루 지압을 해주면 피로가 해소되고 숙면에 도움이 많이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 과감한호랑이87입니다. 제 경험으로는 발을 맛사지해주면 긴장도 풀리고 마음이 편안해지면서 기분이 좋아지더라구요. 당연히 수면에도 좋을것 같아요.