10개월아기 맛좋은 영양가높은 이유식 식단은 뭐가있을까요?
10개월아기 맛좋은 영양가높은 이유식 식단은 뭐가있을까요? 맛있는걸 해주고픈데ㅜㅜ고민고민 식단추천부탁드립니다요!!!!
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
특정 식단은 없습니다만
아이에게 토핑형식으로 이유식을 구성해주어서
여러가지를 섭취하게 한다면 영양가가 높을 것이니
참고하세요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이들이 먹을 수 있는 음식이 많아 식단을 추천드리기는 어렵습니다. 육아정보센터에서 어린이집에서 사용하는 식단을 확인 할 수 있는데요 그 식단을 참고하시는게 좋겠습니다.
중앙육아종합지원센터 (childcare.go.kr) 에서 확인해 주세요 ^^
안녕하세요. 최은우 육아·아동 전문가입니다.
10개월 아기는 소고기가 필수입니다.
소고기가 들어간 이유식을 해주세요.
소고기 미역죽, 단호박 소고기 죽, 단호박 소고기 리조또, 닭고기 시금치 죽 등등..
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
10개월 아이라면 다음 식품 군 중 1개 선택를 하셔서 요리를 해주시는 것을 추천드려요.
*곡류군 : 밥 ½공기, 고구마(중) ¾개, 감자(중) 1과 ½개, 식빵 1과 ½개, 모닝빵 1과 ½개
*어육류군 : 소고기(등심, 안심) 탁구공 크기의 ½개, 이면수 (작은 것) ½토막, 두부 1/12모, 순두부 ½컵, 고등어(작은 것) ½토막, 꽁치(작은 것) ½토막, 조기(작은 것) ½토막, 대구나 동태(작은 것) ½토막, 가자미(작은 것) ½토막
*채소군 : 무 익혀서 1/6컵, 당근 1/6개, 콩나물 익혀서 1/5컵, 오이 1/6개
*과일군 : 사과(중) 1/3개, 배(중) ¼개, 귤(중) 1개, 딸기(중) 5개
*지방군 : 들기름 1작은스푼, 옥수수기름 1작은스푼, 식용유 1작은스푼, 참기름 1작은스푼
*우유군 : 분유 하루에 600~900 mL
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아기가 생후 10개월이 됐으면, 후기 이유식으로 들어가셔야 합니다.
죽에서 진밥으로 넘어가면 될 것 같아요.
아이의 성장을 위해서 닭고기와 소고기는 매일 섭취할 수 있게 해야 하며, 다양한 야채를 맛보게 해야 합니다.
