제목 그대로 아침에 일어난 직후에는 무슨 운동을 해야 좋을지 아시는 분들 계신가요?? 기상 직후에는 고강도의 운동을 하기보다 가벼운 운동을 해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 당연히 기재개 같이 가볍게 몸을 풀어주는 운동이 좋습니다.
국민 체조가 온몸을 풀어주는 스트레칭이라고 하니 국민체조만 하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 수려한콰가118입니다.
기상 직후에는 몸 전체를 풀어주는 스트레칭이 좋으며 별도의 운동을 원하시면 가벼운 조깅 정도가 좋습니다.
안녕하세요. 보고싶은치타154입니다.
가볍게 어깨, 허리 등 스트레칭해주세요
혹시나 성장기라면 손과 발을 쭉 늘리는 기지개를하면 좋아요
