우울증과 불면증 관련해서 질문드립니다
얼마전에 군 복무 중에 우울증과 불면증 관련해서 치료를 받고
전역후에 치료를 받고 있는데요
요새 사소한 소리나 빛에도 잠을 전혀 못 자고 우울한 감정은 심해지는 둥 증상이 심해서 치료를 받고 싶은데
어디서 받아야하는지 어떻게 받을 수 있는지가 고민입니다 아는게 없어서..
사실 제가 생각할 때 이미 답이 나온 문제고 가정환경이나 미래설계 관련한 부분에서 당연하게 누구나 저같은 상황이면 우울증이 올 만한데, 도움 받을 곳을 찾지 못해서 답답합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우우증 치료를 희망하고 계신듯합니다.
가깝게는 보건소에 위치한 정신건강센터를 찾아서 상담을 받아보세요
각 구마다 위치하고 있어 쉽게 검색해서 찾을수있습니다.
그리고 다른 방법은 병원에서 우울증 검사를통해 약물치료를 병행해서 받는것도 좋습니다.
먼저 방법을 잘모르시겠다면 위의 두군데를 시작으로 해보심이 좋을듯합니다.
안녕하세요. 하늘색장수풍뎅이152입니다. 우울한 거는 정말 답도 없죠 그냥 매일아침 일찍 일어나서 아침운동하고 낮에 햇빛 30분받고 자기 전에 운동하고 씻고 샤워하고 자는 거 밖에 방법없습니다
