숙취 해소하는 효과적인 방법 궁금합니다
어제 술을좀많이 먹고 오늘 일어났는데 아까 아침부터 계속 속이 울렁거리네요. 원래 술을잘 먹지않는데 어제는 좀 과하게 먹었거든요. 혼자살기때문에 뭐 콩나물국이나 그런건 못하구요. 약국가서 뭘사먹어야하는지 아님 음료? 같은거나.. 머리아프고 그런건 전혀없는데 속이 너무 울렁거리네요 ㅠㅠ
3개의 답변이 있어요!콩나물국 최고
과음을 하여 머리가 아프고
속이 좋지않은 다음날!
이럴때 해장을 위해 콩나물국을
먹으면 아주 좋다고 합니다.
콩나물에 들어있는 아스피라긴산과 비타민c는
알코올 분해 효소의 생성을 촉진하여
몸 속의 독성물질을 제거하는데
아주 효과적이라네요.
또한 위에 자극을 주지 않아서
속을 편안하게 하는데 굿 !저 같은 경우엔 가스활명수나 포도당, 물, 계란, 비타민
요렇게 먹어요
우선 가스활명수는 장속의 가스가 생성되는 것을 막아줘서 속이 울렁거리는 것을 완화 시킬 수 있어요
그리고 포도당,비타민,계란은 알컬로인해 같이 빠져나간 영양소를 보충하기 위함이구요
정말 중요한건 말이예요
술인 알코올이 우리 몸에 들어가 분해되면 아세트알데히드라는 성분으로 바뀌는데 이를 분해시키려면 h2o 즉 물이 필요해요
이상으로 도움 되셨으면 좋겠습니다
◆숙취 해소법◆
▶커피는 아세트 알데히드의 분해를 촉진시키며 신장 기능을 원할하게 해 체외 배출을
손쉽게 하는 효과가 있다. 술을 마신 뒤 한 잔의 커피를 마시면 큰 도움이 된다.
▶감을 먹으면 탄닌이라는 성분이 들어 있어 위를 보호하는 기능을 하므로 술이 빨리 깬다.
▶우유를 따뜻하게 데워 먹어도 좋다.
▶머리가 아플땐 커피 한잔과 갈근차(칡차)를 마셔도 술 해독에 큰 도움이 된다.
▶또한 미지근한 물에 정종 1컵을 섞어 만든 청주목욕이 음주피로를 빨리 풀어준다.
▶얼큰한 해장국은 약해진 위벽을 더 자극하는 것이므로 좋지 않고 담백하고
개운한 콩나물국, 조개국, 미역국, 시금치국이 숙취해소에 효과가 크다