어떤일을 몰입하거나 집중할때 다리를 심하게떠는것

Question

어떤일을 몰입하거나 집중할때

저도모르게 다리를 떠는걸 발견하는데요

지금도 떨고있네요....

멈추면 뭔가 허전합니다 그냥평범한버릇일까요??

아니면 정서불안??? 의 한종류일까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤일을 몰입하거나 집중할 때 다리를 떠는 것은 심리적으로 불안한 요소가 있어서 그럴 수 있습니다.

이런 경우에는 한번씩 자신의 다리를 치며 상태를 살펴보시는 것도 하나의 좋은 방법이 될 수 있습니다.

심호흡을 한 번씩 해주면서 상태를 살펴보는 것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정서불안일 수도 있지만 집중을 할 때에 그러한 행동이 나타나는 것을 보면

습관인 것으로 보입니다.

다리를 떤다면 일부러라도 의식하고 하지 않아야 한다는 생각을 지니고

자제하는 것이 좋습니다.

혹은 몰입하는 그 장소에 포스트잇으로 다리떨지 않기 이렇게 작성을 하시고 한번씩 확인하시면서

내 현재 상황을 확인하는 것도 단순하지만 유용한 방법입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

특별히 불안하거나 하지 않는데 다리를 떤다면 무의식적인 습관에서 나오는것일수도 있습니다.

습관이라는 것은 과거 아무 의미없이 했던것들이 자동적으로 연쇄되어 나타날수있기에 너무 의미를 주지 않으셔도 좋을듯합니다.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

다리를 떠는 것은 심리적으로 불안한 요소가 있는 경우에 다르를 많이 떠는 것이 많습니다

그렇기때문에 다리를 무의식 적으로 떤다고 했을때 그것을 발견하여 다리를 꼬거나 자세를 바꾸는 것도 좋은 방법입니다