양치를 3번씩 하는데도 치석은 생기나요?

아침, 점심, 저녁 나름 양치를 잘 한다고 생각하는데도 아랫니에 치석이 끼네요~

매번 치과가서 제거 할 수도 없고 치석안끼게하는 양치 방법이 있나요?