왜 사람은 꿈이라는 것을 꿀까요?
잠 잘 때 왜 사람들은 꿈을 꾸게 되는 걸까요? 때로는 자신의 잠재의식 속에 있는 것이 나타나는 꿈을 꾸거나, 때로는 허무맹랑한 꿈(개꿈)을 꿀 때도 있습니다. 꿈을 꾸게 되는 메커니즘 같은 것이 있나요? 꿈을 꾸게 되는 이유를 알고 싶습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 꼼꼼한가젤241입니다.
우리나라 사람들은 태몽, 해몽과 같은
꿈 풀이를 상당히 좋아하는데 이런 꿈을
자주 꾸는 사람도 있고 가끔 꾸는 사람도 있죠.
잦은 꿈을 꾸는 사람들은
일어나서 잘 잤다는 느낌을 받기
힘들다고 하는데요. 긴 시간 동안 잠을 자더라도
피로가 해소되지 않는답니다.
사람의 잠은 REM 수면과
Non-REM 수면으로 나뉘는데
렘수면은 Rapid Eye Movement의
약자로 말 그대로 빠른 안구 운동을 말합니다.
그래서 금방 잠이 든 사람의 눈을
자세히 살펴보면 뇌는 깨어있는 상태라서
눈이 빠르게 움직이는 걸 볼 수 있는데요.
Non 렘수면은 얕은 잠 1, 2단계
깊은 잠 3, 4단계로 구분됩니다.
잠을 자는 동안 이 두 가지 수면이
몇 번이고 계속해서 반복되는데
그중에서도 렘수면 상태가 아닐 때
꾸는 꿈은 일어나도 잘 기억나지 않습니다.
그래서 금방 전에 꿨던 꿈인데도 불구하고
내용이 기억이 안 나거나
까맣게 다 잊어버리는 경우가 있어요.
따라서 렘수면일 때 꿈을 꾸게 되는데
주기적으로 바뀌기 때문에
꿈을 꾸는 건 당연한 일이고 문제가 아니죠.
하지만 꿈을 상당히 많이 꾼다면
깊은 잠을 자지 못하고 얕은 잠에 자는 시간이
더 길다는 얘기죠.
그렇다면 꿈 많이 꾸는 이유는 무엇일까요?
렘수면의 빈도를 증가시키는
수면장애들 예를 들어 코골이,
수면 무호흡, 기면증 등이
잠을 깊게 자지 못하게 한답니다.
지금도 많은 사람들이 겪는 수면질환이죠.
그리고 정신적인 안정이 되지 않아서
꿈을 꾸는 경우도 있습니다.
잠을 청하는 당시 심리상태가
불안정할 때 신경이 예민해져서
뇌도 덩달아 예민해져있다는 얘기죠.
그리고 잠을 자는 자세,
신체적인 자극과 접촉,
최근에 일어난 일, 환경적 요인들이
합쳐져서 꿈으로 나타나는데요
꿈은 머릿속에 있던 기억과 정보를
랜덤으로 재생되는 것과 같은데요.
그래서 어떤 사람들은 이렇게 얘기하죠.
내가 경험한 것, 자극적이었던 것,
내가 원하는 것이 꿈에 나온다고 합니다.
그래서 꿈에서 모르는 사람은
길을 가면서 스쳐 지나갔던 사람이 꿈에
무의식적으로 나온다고 하네요.
그래서 꿈을 많이 꾸는 이유는
렘수면이 길어지고 수면행동 장애로 인해서
비렘수면에서 깨어나
선잠을 자게 된다는 얘기죠.
사람은 하루 동안 얇고 깊은 잠을
반복하면서 꿈을 여러 가지로 꾸지만
정작 생각나는 꿈은 아침에 일어나기 전
렘상태의 꿈이 기억난다고 하네요.
꿈이 기억나지 않는다고 그 밤에
그냥 잠만 잔 게 아니라 기억하지 못할 뿐이죠.
몸이 피곤하고 긴장상태에 있을 때
더 자주 꾸게 되고 잠에서 금방
깨서 피곤한 경우가 많습니다.
꿈 많이 꾸는 이유는 쉽게 말해서
몸이 불편하고 예민한 상태라는 얘기죠.
그래서 다음날 피로가 적고 제대로 된
생활을 하려면 숙면이 필요하죠.
더 편안한 잠자리와
정신 상태를 편안하게 만든다면
꿈을 많이 꿔서 하루가 피곤할 일이
줄어들 수 있답니다 : )
출처 https://m.blog.naver.com/allmapmkt/221564312049
과학적 측면에서 보는 꿈을 꾸는 이유는 렘 수면 상태이기 때문입니다.
안구의 움직임이 빠르게 일어나는 상태인 렘 수면은, 얕은 잠을 자고 있는 단계 입니다.
이 단계에서 수면 중 뇌가 가장 활발하게 활동하게 되고, 이것이 꿈입니다.
즉 반대로 말하면, 꿈은 깊은 잠의 단계가 아닙니다.
안녕하세요. CBJ입니다.
안녕하세요~과학적 측면에서 수면은 크게 두 가지 형태로 나눌 수 있는데요,바로 렘 수면과, 비 렘수면입니다.렘 수면은 (Rapid Eye Movement sleep) 영어 해석 그대로 안구의 움직임이 빠르게 일어나는 상태입니다.흔히 얕은 잠의 단계라고 말하며, 수면 중 뇌가 가장 활발하게 활동하는 시기로, 우리는 이 상태에서 꿈을 꾸게 됩니다!비 렘수면은 (Non - Rapid Eye Movement sleep) 안구의 움직임이 실질적으로 이루어지지 않고, 심박수와 호흡이 감소하며 근육이 이완되고 뇌가 휴식을 취하는 깊은 잠의 단계입니다.잠을 자는 동안 렘 수면과 비 렘수면은 1:3 정도의 비율로 4~6회 주기로 반복되는데요,우리가 주로 기억하는 ‘꿈’은 대게 아침에 깨기 직전 렘수면 기간에 꾸었던 꿈이라고 합니다!답변 내용이 도움되셨기를 바랍니다.
