혼자있고 싶을때 어떻게 하는게 좋을까요?
혼자 있을수 없는 상황이구요. 혼자 있고 싶은.. 스트레스가 좀 있는데 그걸 해결하는 방법 공유 부탁드려요.. 아이들 학교도 가고 또 집에도 있고 그래서 어딜 나가는것 말고 집에서도 가능한 스트레스 푸는 방법을 알고싶어요..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집에서 스트레스를 푸는 것중 좋은 방법은 명상이나 요가를 하시는것도 좋습니다.
이는 집에서 심신을 안정화하며 휴식을 하면서도 마음의 사고를 넓힐수있는작업으로 꾸준히 하시면 도움이 될수있습니다.
명상이나 요가를 하는법은 인터넷에 다양한 영상들이 있으니 참고하시고 실행하시면 좋을듯합니다.
