탄산음료 먹고 바로 양치질 안 좋나요??
탄산음료 먹고 바로 양치질이 안좋다는 말을 들었는데 사실인가요??
만약 치아건강에 안좋다면 왜 그런건가요??
그럼 언제 양치질해야 하는지도 궁금합니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
탄산음료 먹고 바로 양치하면 치아가 손상을 입게 됩니다
이를 방지하려면 탄산마시고 바로 물로 헹구도록 하는게 적절해요
이유는 탄산이란 음료를 물로 가글 처럼 헹구면
탄산음료 성분을 청소 되면서 치아 손상을 방지하게 되요
그렇다고 물로 헹군다고 바로 양치잘하는데 불안한다면
10분~20분정도 기다리다 하는게 적절해요
탄산음료를 마신 후 즉시 양치질을 하지 않는 것이 좋은 이유가 있습니다. 이에 대한 몇 가지 이유와 언제 양치질을 하는 것이 좋은지에 대해 설명하겠습니다:산성: 탄산음료는 탄산산(hydrochloric acid)과 타르타르산(tartaric acid)과 같은 산을 포함하고 있습니다. 이런 산들은 치아에 손상을 줄 수 있으며, 산성 환경에서 양치를 하면 치아의 표면을 더 손상시킬 수 있습니다.
미네랄 손실: 탄산음료를 마시면 치아의 미네랄을 소실시키는 데 기여할 수 있습니다. 치아 미네랄이 손실되면 치아가 민감해질 수 있고, 충치 위험이 높아질 수 있습니다.
따라서 탄산음료를 마신 후에는 즉시 양치질하는 것보다, 다음과 같은 절차를 고려해보는 것이 좋습니다:
물로 입 간편히 헹구기: 탄산음료를 마신 후에는 입 안을 물로 헹구어 산성 성분을 희석시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.
양치질은 나중에: 탄산음료를 마신 후 즉시 양치질을 하기보다는 최소 30분에서 1시간 정도 기다려서 양치질을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 기다리면 치아가 산성 공격을 받은 후 미네랄을 회복하는 시간을 가질 수 있습니다.
적절한 양치 방법: 양치질할 때는 칫솔과 치약을 사용하여 꼼꼼하게 치아를 닦고 틀림없이 물로 헹구세요.
일상적인 구강 관리: 탄산음료를 자주 마시는 경우, 일상적인 구강 관리를 통해 치아를 보호하세요. 정기적인 치과 검진과 치아 쓸기(fluoride) 치약 사용을 고려하세요.
요약하면, 탄산음료를 마신 후 바로 양치질하기보다는 먹은 후에 시간을 두고 양치질하고 산성 성분을 물로 헹구는 것이 치아 건강에 더 도움이 될 수 있습니다. 그리고 치아 건강을 지키기 위해 정기적인 치과 검진과 구강 관리를 실천하는 것이 중요합니다.
