고민상담
만보이상걸으면 살빠질까? ? ?
많이걸으면 살빠진다던데
복부도 좀 빠질까요,,,,,,,,,
다이어트성공한분 스토리
듣고싶네요,복부빼는팁도~~~~
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
만보 이상 걸으면 살 빠질까? 네, 평지걷기나 런닝 같은 유산소운동을 하시면 다이어트 및 뱃살제거에 도움이 됩니다.
다만 천천히 걷는 생활속 걸음으로는 운동효과가 없으니 숨 찰정도로 빠른 걸음으로 쉬지 않고 한번에 최소 20분 이상 걷고 하루에 최소 1시간 이상 꾸준히 걸어야 운동효과를 보실 수 있습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
제대로된 운동을 할려면 만보걸을때 빠른속도로 걸어야 운동이 되니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 걷기만 해서는 뱃살은 안 빠져요~뱃살 빼는데는 걷기를 다하고 윗몸일으키기를 40~50번씩 꾸준히 해보세요 효과있을거예요~
안녕하세요. 배고픈매사촌45입니다. 복부 살 빼고싶으시면 복부쪽 운동을 따로 해주시는게 좋아요. 걷기운동은 아무래도 유산소이다보니 전체적으로 살이 빠지시긴할거에요.
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.
제가 살을 빼려고 매일 만보이상 걷는데요
뱃살이 많이 빠졌어요 효과는 있는듯합니다
그런데 어느정도는 빠지고 그이상은 안빠지는것같아요
