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정직한타조41

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밥먹고난 후에 배에서 물소리가 나요

예전엔 안그랬었는데 요즘따라 공복때도 배에서 꾸르륵 하는 소리가 자주나고,

밥을 먹으면 괜찮겠지 했는데도 먹고나면 오히려 소리가 더 커져서

사무실에서 일할때 넘 잘들려 민망할 때도 많습니다ㅠ..

최근에 들어서 많이 그런것 같구요 이외도 평소 배에 가스가 많이 차있다는 느낌이 듭니다.

식사는 규칙적으로 하고 있고 잡곡밥 , 간단한 국이나 반찬(나물,젓갈류)은 해먹거나 사먹고

배달음식은 멀리하는 편인데도 요즘 들어서 배가 안좋은거 같다는 생각이 드네요

나름대로 식사를 잘 챙기고 있다고 생각하는데 다른것이 원인이 되어 문제가 있는걸까요?

    6개의 답변이 있어요!

    • 이효상 치과의사

      이효상 치과의사

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


      확답하긴 힘들지만, 과민성대장증후군일 가능성이 있습니다.



      과민성대장증후군의 치료

      - 규칙적인 식사를 하셔야합니다.

      - 자극적인 음식을 드시면 안됩니다.

      - 포드맵성분이 있는 음식은 복부팽만감, 복통, 설사를 유발하므로 포듭맵이 없는 음식을 드시는게 좋습니다.

      - 경험적인 판단도 중요합니다. 그러니까 내가 어떤 음식을 먹었을때 아픈지 안아픈지를 적어두는겁니다.

      (예를들어 A사 치킨을 먹었을때 배가 아팠는데 B사 치킨을 먹었을때는 아프지 않았다면 이런 경험들을 적어두고 배가 안아픈 음식을 골라먹을 수 있도록 하셔야합니다.)

      - 과식을 피하셔야합니다.

      - 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하셔야합니다. (토마토, 사과, 당근, 브로콜리, 등등)

      - 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 고지방 음식 피하셔야합니다.

    • 임태형 치과의사

      임태형 치과의사

      아름다운치과/진료실

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      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


      과민성대장증후군일 확률이 있어보이십니다.



      과민성대장증후군의 치료

      스트레스에 의한 경우도 많기 때문에 정신적인 스트레스 해소에 집중하셔야합니다.

      과민하게 만드는 음식을 피하셔야합니다.

      (매운것, 짠것 등등)

      평소 운동을 꾸준히 하셔야합니다.

      과도한 음주가 원인인 경우가 많으므로 금주하셔야합니다.

    • 이구화 치과의사

      이구화 치과의사

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


      과민성대장증후군의 증상에 속하십니다만 정확한진단은 병원에 가보셔야할것 같습니다.



      과민성대장증후군의 치료

      -변비증상과 함께 오는 과민성대장증후군의 경우, 부피형성하제(bulk forming laxative)를 드셔야할 수 있습니다.(대표적인예로 현미가 있고, 약제로는 무타실, 실콘 등이 있습니다.

      -설사증상과 함께오는 과민성대장증후군의 경우, 지사제를 드셔야할 수 있습니다.

      -복통을 억제하기 위해 TCA와 같은 약제를 드셔야할 수 있습니다.

      -진경제 투여 해야할 수 있습니다.

      - 세로토닌 촉진제 도 사용할 수 있습니다.

      - 합성아편제 투여해야할 수 있습니다.

    • 정주경 치과의사

      정주경 치과의사

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


      과민성대장증후군의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.



      과민성대장증후군을 완화시키기 위한 방법

      커피 줄이기

      금주하기

      고지방음식 줄이기

      고탄수화물 음식 줄이기

      규칙적인 식습관

      적당한 휴식으로 피로를 풀기

      복통이 있으신 경우, 진경제(antispasmodics)(trimebutine, hyoscine 등을 사용),

      항우울제(TACs, Fluoxetin, SSRI 등)약물 복용

    • 이호진 의사

      이호진 의사

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


      원인의 가능성이 있는 과민성대장증후군에 대해 설명드리겠습니다.



      과민성대장증후군의 치료

      일단 식습관교정을 해보셔야합니다.

      어떤 음식에 의해 과민해지는지 일지를 만들어서 관찰을 해보신후,

      그러한 음식들을 피하는 방법을 쓰셔야합니다.

      야채, 과일을 골고루 섭취하시는것이 좋습니다.

      (식이섬유보충을 위해서입니다.)

      그런뒤에도 차도가 없으면 약물 치료를 해보셔야합니다.

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

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      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      배에서 소리가 나는 것은 장이 움직이면서 나는 소리입니다. 평소 가스가 많이 차는 분이라면 소리가 더 크게, 자주 날 수 있습니다. 가스가 많이 차는 음식은 가급적 줄이는 것이 배에서 소리가 나고 가스가 차는 것을 줄일 수 있답니다. 짠 음식, 기름진 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 평소에도 증상이 자주 나타난다면 과민성 대장 증후군이라 볼 수 있는데, 스트레스나 긴장에 의해서도 증상이 유발될 수 있답니다. 식사 조절을 잘 해도 소리가 많이 난다면 잠시 밖에서 휴식을 취하면서 긴장을 풀고 오시는 것이 좋을 듯 합니다.

      서민석 드림